MCT-olja

MCT-olja är en koncentrerad källa till mediumkedjiga triglycerider — en typ av fettsyra som naturligt förekommer i kokos- och palmkärnsolja. Förfinad och avfullnad för daglig användning är MCT-oljor populära bland dem som följer ketogena, låga kolhydrater eller kalorikontrollerade dieter, samt för alla som vill lägga till en mångsidig, smaklös olja i sin dagliga rutin. De finns tillgängliga i flytande form för enkel blandning och som pulver för bekväm användning när du är på vägen.

När du väljer MCT-olja bör du kontrollera innehållet av caprylsyra (C8) och caprinsyra (C10), då dessa är de dominerande mediumkedjiga triglyceriderna i kvalitetsprodukter. MCT-oljor blandas lätt i kaffe, smoothies och shakes, eller kan drypplas över mat. Som med alla kosttillskott bör de användas tillsammans med en varierad och balanserad kost och en hälsosam livsstil, och är inte avsedda att ersätta måltider.