Koppar

Koppar är ett väsentligt spårämne som finns naturligt i livsmedel såsom nötter, frön, skaldjur och fullkorn. Eftersom kroppen inte kan producera koppar på egen hand måste en adekvat daglig tillförsel komma från kosten eller kosttillskott. Koppartillskott är populära bland vuxna som vill stödja sitt rutinmässiga näringsintag, särskilt de vars diet kanske inte konsekvent ger tillräckliga mängder av detta spårämne.

Inom EU är koppar erkänt för att bidra till normal energiframbringande metabolism, normal funktion av nervsystemet, normal pigmentering av hud och hår, normal järntransport i kroppen, normal funktion av immunsystemet och skydd av celler från oxidativ stress. Vid val av koppartillskott bör du leta efter tydligt angiven elementär kopparinnehål per portion, kvalitetssäkrad tillverkning och en dos som överensstämmer med etablerade näringsrekommendationer. Koppartillskott är tillgängliga i flera former, inklusive copper bisglycinate och copper gluconate, och presenteras vanligtvis som kapslar eller tabletter.